Gesundheit ist nicht nur ein Trend, sondern kann tatsächlich als Lebensstil bezeichnet werden. Immer mehr Leute ernähren sich sehr bewusst, machen regelmäßig Sport und kümmern sich um ihr physisches und psychisches Wohlbefinden. Doch was kommt am Ende dabei heraus? Hilft es uns der ganze Aufwand wirklich dabei, gesund alt zu werden? Leben wir dadurch vielleicht sogar länger?

Aktuelle Studien zum Thema gesunder Lebensstil

Es gibt viele Forschungen über den gesunden Lebensstil und wie sich dieser auf unser Leben und vor allem die Lebenserwartung auswirkt. Tatsächlich zeigt eine aktuelle Studie des Max-Planck-Institutes drei wichtige Faktoren gegen eine höhere Lebenserwartung: Rauchen, Übergewicht und Alkoholkonsum. Die Studie belegt, dass Menschen, die nicht rauchen, nicht an Übergewicht leiden und Alkohol nur in Maßen konsumieren, im Schnitt tatsächlich sieben Jahre länger leben. Andere Studien bestätigen, dass vor allem Ernährung und Bewegung das A und O für Krankheitsprävention und eine höhere Lebenserwartung sind.

Doch mit einem gesunden Lebensstil wird nicht nur eine höhere Lebenserwartung erreicht, sondern auch ein besserer körperlicher und geistiger Zustand bis ins hohe Alter. Und wer wünscht sich nicht, schmerzfrei und fit alt zu werden?

Gene vs. gesunder Lebensstil

Unsere Gene sind oft für Krankheiten verantwortlich, daher stellt sich die Frage, ob der gesunde Lebensstil uns denn trotzdem vor bestimmten Krankheiten bewahren kann. Gute Gene können bei einem ungesunden Lebensstil auch nicht unbedingt Krankheiten vorbeugen, so ist es auch anders herum. Schlechten Genen und der Tendenz zu Herzkrankheiten oder anderen Anfälligkeiten können laut neuesten Studien durchaus durch einen gesunden Lebensstil vorgebeugt werden.

Fazit der aktuellen Studien

Trotz der Ergebnisse all dieser Studien muss gesagt werden, dass ein gesunder Lebensstil natürlich kein Allheilmittel ist. Als Fazit kann trotzdem festgestellt werden, dass ein gesunder Lebensstil auf jeden Fall für jedermann förderlich ist, der eine höhere Lebenserwartung erreichen und auch bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleiben möchte.